Koniec świąt i bezkarnego objadania sie sernikiem więc i pora wrócić na forum :-D Podsumowanie z wtorku 06.04.2021 Śniadanie: szakszuka Obiad: pieczone kotlety z piersi kurczaka, ziemniaki i marynowania cukinia Kolacja: omlet z odżywką jagodową, w środku skyr z aromatem wafelkowym, kilka pokruszonych herbatników i na górę sos czekoladowy :-D bez [...]
Ty bataty, a ja dziś mam ziemniaczki, a co... :-D ja wczoraj sobie zamarynowałem schabik, napaliłem się na ziemniaki pieczone, mówię wrócę wieczorem to ziemniaczki upiekę, podsmażę mięsko jak shoarmę, suróweczka....... taaaaaaa wróciłem to wymieszałem trochę nabiału i spać :-D
kurczak, warzywki i ziemniaki pieczone burger, troszkę się rozjechał :-) płatki z WPC i japko jajecznica /SFD/2021/4/22/1392b2023e63429bbf90e571adc87c86.jpg /SFD/2021/4/22/f9224c22a3ff4f56a0ffd9a081f8165a.jpg /SFD/2021/4/22/717f6f208faa4dd8bafac031e40de20c.jpg /SFD/2021/4/22/d44fcaec343542b58d477ad233be4977.jpg
wczoraj żona mi niespodziankę zrobiła i czekał w domu obiadek "w moim stylu" :-) kurczak, warzywki i ziemniaki pieczone /SFD/2021/4/22/1392b2023e63429bbf90e571adc87c86.jpg burger, troszkę się rozjechał :-) /SFD/2021/4/22/f9224c22a3ff4f56a0ffd9a081f8165a.jpg płatki z WPC i japko /SFD/2021/4/22/717f6f208faa4dd8bafac031e40de20c.jpg jajecznica [...]
[...] organizmu, np. przez 6-8 godzin. Po poście posiłki powinny być lekkostrawne. Znakomicie w tym czasie sprawdzić się mogą banany, pieczywo tostowe, biały ryż, ziemniaki (pieczone lub gotowane), rosół, jajka na miękko, czy też mus jabłkowy. Z drugiej strony w tym czasie, po okresie postu, zdecydowanie należy unikać potraw smażonych, surowych [...]
[...] a potem z kolei nie chciało mi się już dokręcać kilometrów w mieście. /SFD/2021/5/10/224e3d4bc9874492b772caf7591dd668.jpg Dieta 1. Naleśniki białkowe 2. Łosoś, warzywa pieczone ziemniaki 3. Serek wiejski, chleb, szynka - po treningu wleciał jeszcze 8 km spacer i lody Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu Przed snem: Zma plus magnez [...]
Życie nastolatki w obecnych czasach nie jest proste, otaczające ją w mediach i na portalach społecznościowych obrazy młodych, zgrabnych i wysportowanych kobiet oraz presja społeczna idealnej sylwetki sprawiają, że wiele dziewcząt zaczyna swoją przygodę z dietą oraz aktywnością fizyczną. Na zakończenie Bardzo ważnym elementem redukcji młodych [...]
Pieczone ziemniaczki z mięskiem. Czas przygotowania 20 minut. Czas pieczenia 45 minut 210st.C Mięso mielone z piersi kurczaka / indyka 300gr. Do tego szatkujemy i małą cebulę ok 150gr. Dodaje do tego natkę pietruszki, selera i przyprawy według uznania. Mieszam wszystko w misce i formuje pulpety. Ziemniaki 500gr, kroje pyry w pół i nacinam. [...]
Pieczone ziemniaczki z mięskiem. Czas przygotowania 20 minut. Czas pieczenia 45 minut 210st.C Mięso mielone z piersi kurczaka / indyka 300gr. Do tego szatkujemy i małą cebulę ok 150gr. Dodaje do tego natkę pietruszki, selera i przyprawy według uznania. Mieszam wszystko w misce i formuje pulpety. Ziemniaki 500gr, kroje pyry w pół i nacinam. [...]
[...] a więcej warzyw by się przydało. Poza tym tu nie widać w ogóle ciepłych posiłków - a to jednak ma duże znaczenie. Jakaś kasza, ryż, ziemniaki do tego warzywa i mięso (pieczone, duszone, smażona nawet bez dużej ilości tłuszczu żeby ciężkie nie było do strawienia). To zupełnie inaczej smakuje. Poza tym jakieś sałatki - teraz sezon na [...]
[...] już zjadłem co mi podali-jakis chleb z szynką,jajecznica itp.Dojadlem z pokoju :P Resztę dnia spędziliśmy w Żywcu w Parku Habsburgów,podchodziliśmy,powierzali. Później wpadł obiad w Karczmie. Tam zjadłem pieczone ziemniaki,grillowany filet i surówki a na deser shake owocowy. To by było na tyle,jutro z rana zjemy śniadanie i lecimy do domu :)
chlebek bananowy pudding i chlebek bananowy z nutlove i masłem orzechowym kurczak i ziemniaki pieczone naleśniki mieloniaki z szynki /SFD/2021/8/10/de2fb7ebdd024730837509165fef1ebb.jpg /SFD/2021/8/10/9c8a758a3c254d08a6758d3a2b205c96.jpg /SFD/2021/8/10/65f600e7c44d465b8c15a81f036a9fb6.jpg /SFD/2021/8/10/898db1189c35467e816b94e1ecefb110.jpg [...]
[...] pudding i chlebek bananowy z nutlove i masłem orzechowym /SFD/2021/8/10/9c8a758a3c254d08a6758d3a2b205c96.jpg kurczak i ziemniaki pieczone /SFD/2021/8/10/65f600e7c44d465b8c15a81f036a9fb6.jpg naleśniki /SFD/2021/8/10/898db1189c35467e816b94e1ecefb110.jpg mieloniaki z szynki [...]
[...] dobry to wrzucę przepis do kuchni, bo bez ani grama mąki, czy płatków :-) Jajecznica, pomidor z mozzarellą, warzywami, tost /SFD/2021/8/12/ee04eb847b814848860cd224bfecf751.jpg Ćwiartki pieczone, ziemniaki pieczone, kapusta /SFD/2021/8/12/618f822f4c084f39a6b1d4db3c1b370f.jpg Chlebek bananowy /SFD/2021/8/12/abad6fdc18404f9ea98dc123f64be94d.jpg